Смузи для очищения организма
Хотите стать здоровее, наполниться энергией и при этом улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Всё начинается с заботы о желудочно-кишечном тракте. Когда пищеварение работает правильно, организм легче усваивает питательные вещества, а вы чувствуете прилив сил, бодрость и уверенность.
Одним из самых простых и эффективных способов поддержать здоровье органов пищеварения являются смузи из натуральных ингредиентов. Они мягко действуют на организм, полностью безопасны и подходят даже для ежедневного употребления. Более того, такие напитки можно пить просто для удовольствия — они вкусные, питательные и освежающие.
Выбирайте рецепт по вкусу, подбирайте свежие продукты, смешивайте их в блендере и наслаждайтесь напитком, который не только радует вкусом, но и заботится о вашем здоровье. Такой простой ритуал подарит вам энергию, улучшит самочувствие и поможет почувствовать себя лучше с каждым днём.
Напитки для очищения организма
1. Бананово-лимонный смузи
350 мл воды, 3 банана, листья шпината и немного лимонного сока.
2. Сельдерейный напиток
2 банана, сок 1/3 лимона, 2 ст. л. черники, 2 стебля сельдерея, 180 мл воды.
3. Огуречный напиток
50 г листьев салата, огурец без кожицы, 20 мл лимонного сока, 1 стакан воды и ложка мёда. Огурец и шпинат выведут все токсины из организма.
4. Бананово-клубничный смузи
150 г клубники, 120 г брусники, клюквы или вишни без косточек, 1 банан, 30 г мяты, 1 стакан воды.
5. Банан + морковь = идеальная пара
1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови, 15 мл лимонного сока.
6. Вместо перекуса
Чтобы хорошо насытиться во время перекуса, вам нужно приготовить такой смузи: горсть орехов, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 ч. л. мёда, щепотка корицы, горсть мяты.
7. Несочетаемое сочетается!
1 болгарский перец, 10 ягод клубники, 20 мл лимонного сока, мёд по вкусу и лед.
8. Свекольный бум
1 маленькая свекла, 3 моркови, 1 зубчик чеснока и 1 редис. Овощной смузи для очищения — то, что надо!
9. Фруктово-овощной напиток
1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови и 20 мл лимонного сока.
10. Смузи с зеленым чаем
1 очищенный огурец, 2 пучка шпината, 2 стакана нарезанного ананаса или дыни, стакан заваренного зеленого чая, 20 мл лимонного сока.
11. Тыквенный напиток
Об антиоксидантных свойствах тыквы наслышаны многие, но если каша с тыквой уже не лезет, можно приготовить вкусный напиток. 100 г вареной тыквы, 0,5 стакана молока, мёд и молотая корица по вкусу.
Хочется попробовать все напитки? Сохраняйте рецепты и балуйте себя лучшими смузи. Не забудьте поделиться с близкими!
