В западном воображении понятие энергии часто связано с работой. Наука, по сути, определяет энергию как способность выполнять задачу или работать. В чисто духовном смысле слово энергия может иметь другие коннотации: это может быть жизненный импульс или фрейдистское либидо, и более поверхностно, это может быть мотивация, которая позволяет нам выполнять наши повседневные задачи.
В этой самой точке контакта между нашими внутренними жизнями и миром Далай-лама говорил о привычках и повседневных действиях, которые истощают и опустошают наш потенциал, пока мы не исчерпаем себя. Эти воры энергии, эти «вампиры», могут включать взаимозависимые отношения, в которых мы кормим друг друга на основе несправедливых масштабов. Но в жизни есть ситуации, которые также склонны истощать наши энергетические запасы, и мы не всегда знаем, как с ними бороться.
Далай-лама предлагает 8 советов для очищения и уточнения наших отношений с самим собой и с миром, чтобы наша энергия могла лучше использоваться для большей свободы.
1. Отпустить людей, которые разделяют только жалобы, проблемы, бедствия, страх и суждения. Если кому-то нужен только мусорный бак, не позволяйте ему пользоваться вашим умом.
2. Оплачивайте свои счета вовремя. В то же время, если кто-то должен вам, но не может заплатить, просто отпустите его.
3. Сдерживайте свои обещания. Если вы их не соблюдаете, спросите себя, почему вы предлагаете такое сопротивление. Самый простой способ избежать неспособности сделать то, что вы не хотите делать, это не обещать этого с самого начала.
4. Дайте себе разрешение на отдых, когда вам нужно, и разрешите действовать, когда наступит подходящее время.
5. Собирайте и организуйте. Ничто не тратит больше энергии, чем грязные места, наполненные вещами, которые вам больше не нужны.
6. Приоритет вашего здоровья. Без здорового тела, работающего в пиковом состоянии, вы не можете многое сделать.
7. Принятие не является проигрышем. Ничего не стоит энергии, как борьба с ситуациями, которые нельзя изменить.
8. Прощение. Отпустите ситуации, которые причиняют вам боль. Вы всегда можете отказаться от боли воспоминаний.
