ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ π Π‘ΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΡΠ± ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΎΠΉβ¦ ΠΠΎ ΡΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ! πΏ
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌΡΡ 5 Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ» ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
1οΈβ£ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ β¨
Π‘Π»ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π½Π΅ Β«ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡΒ».
-
ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ.
-
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ BB ΠΈΠ»ΠΈ CC-ΠΊΡΠ΅ΠΌ β ΠΎΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ π¦
2οΈβ£ Π’Π΅Π½ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² πΈ
Π―ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°? ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π° Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ π
-
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Ρ Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° πΏ
-
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»Π°ΠΌΡΡΡ β ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ
3οΈβ£ ΠΡΠ±Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ π
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ π¬
-
Π‘ΠΊΡΠ°Π± + ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
-
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠ± π
-
ΠΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° β¨
4οΈβ£ Π₯Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ β¨
Π‘ΠΈΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° = ΡΡΠ΅Π½Π΄ π
-
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π²Π°Π» Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ
-
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΊΡΠ»Ρ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠ° β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ πΏ
5οΈβ£ Π‘ΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ π
ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ = ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ π
-
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΠ½Π³Π°: ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ + ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° 2β3 ΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
-
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ , ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ
-
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ β Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° πΏβ¨