Π ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ: ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Β«Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°Β» ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. π
1οΈβ£ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ β¨
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΡ β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°.
Π£ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
-
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
-
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
-
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 30+: Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ.
π‘ ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ 3β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Ρ: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
-
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
-
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉΒ» Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
-
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ C Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
π‘ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠ΅Π» Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
2οΈβ£ Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ π¨
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Β«ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°Β».
-
ΠΠ»Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ-ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
-
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ.
-
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ β ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
π‘ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²: ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
3οΈβ£ ΠΡΠ΄ΡΠ°: Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° βοΈ
-
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
-
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ½Π·Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Β«ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡΒ» Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π’-Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
4οΈβ£ ΠΠ»Π°Π·Π°: Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ποΈ
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
-
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ².
-
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΡΡΡΠΈ; Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
-
Π’Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
π‘ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ.
5οΈβ£ ΠΡΠΎΠ²ΠΈ: Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ πΏ
-
ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅.
-
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ.
-
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Β«Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°.
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ·Π°ΠΆΠΈΡΡΠΎΠ²: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π΅Ρ.
6οΈβ£ Π ΡΠΌΡΠ½Π°: ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ π
-
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΌΡΠ½Π°, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ.
-
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
-
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½.
π‘ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΌΡΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ.
7οΈβ£ ΠΡΠ±Ρ: Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ π
-
Π‘ΠΊΡΠ°Π± Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ± ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
-
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
-
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ β ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡΒ».
π‘ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ: Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ Π½Π° Π³ΡΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ.
π ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Β«Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΈΒ»
-
ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
-
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ β ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
-
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π΅.
-
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ β ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠ»Π°Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
-
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ β ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
π ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:
ΠΠ΄Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠ»Π° ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° Π½Π° Β«ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°Β». ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π·Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Β«Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΈΒ» ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ boost Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
π― ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Β«Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΈΒ» β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΠ½ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
β¨ ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° 30+ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ:
-
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
-
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ.
-
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° β ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ.